ぎっくり腰になる原因は○○だった！
ぎっくり腰
ぎっくり腰は『急性腰痛』『椎間捻挫』とも呼ばれ、いきなりグキっという衝撃と共に、腰が強烈な激痛に襲われるものです。
急に来る強烈な痛みのため『魔女の一撃』とも呼ばれています。
ぎっくり腰はどうしたら起きるということがありません。原因は様々で、ぎっくり腰になる人の数だけ原因があると考えた方がいいでしょう。腰の骨(腰椎)が瞬間的にずれてしまい、腰の筋肉が負担に耐え切れずに炎症を起こしてしまう腰痛になります。
急性の腰痛
突然腰に激痛が走り、その場から動けなくなる……あぁ……やってしまった……ぎっくり腰の時ってこんな感じになりますよね・・・
ぎっくり腰と呼ばれるものは、検査をしても骨などには異常が認められませんし、神経痛も発症しません。
こうして、目立ったものがないにも関わらず、腰痛の症状がある場合には、ぎっくり腰や急性腰痛、椎間捻挫などの症状名がつけられることになります。
どうして痛くなる？
ぎっくり腰になった人の数だけ原因があると先に紹介しましたが、ぎっくり腰になる原因の多くは3つ挙げられます。
ぎっくり腰は、根本的な原因になっているわけではなく、様々な要因が絡みあい、ぎっくり腰という結果になってしまいます。
筋肉疲労からの腰痛
まず1つ挙げられるのが、筋肉の慢性疲労です。ぎっくり腰は突然起こりますが、症状としていきなり表れるだけで、ゆっくりとその原因となるものは進行しているのです。
中腰で荷物を持上げようとした瞬間に激痛が走ったり、よろめいてちょっと片足を勢いよくついてしまった瞬間などにぎっくり腰になりやすいですが、日常の中で同じ動作をしても平気だったのに、ある瞬間にぎっくり腰になってしまうのです。
これは、少しずつ溜め込んだ筋肉の疲労が、あるときキャパオーバーしてしまい、腰痛として発症してしまったと言えるでしょう。
日常生活を送る中で、筋肉疲労は必ず起こります。
人間はそれを回復する能力を持ち合わせていますが、睡眠不足や栄養バランスが取れていなかったり、運動不足や座りっぱなしの仕事を続けるなどしていると、筋肉の疲労が回復することなく徐々に蓄積されていき、やがて腰痛を招いてしまうことになるのです。
身体の歪みからくる腰痛
ぎっくり腰になる原因の1つに、身体の歪みもあげることができます。私たちの日常を振り返ってみると、立ちっぱなしの仕事や座りっぱなしの仕事に就いていると、長時間、限られた姿勢でいることが多いでしょう。
こうすることで、身体の柔軟性が失われていき、同じ関節や筋肉だけを使うことになってしまいます。
使われている筋肉には負荷がかかり、疲労が蓄積されていきます。また同じ姿勢をとり続けることで骨格の歪みを招いてしまいます。
歪んだ骨格は左右のアンバランスを生み出し、その周囲の筋肉への負荷に変わります。身体のバランスをとろうとする代わりの筋肉にも徐々に筋肉疲労が蓄積され、やがて腰痛につながるのです。
いきなりの過負荷
若い人やスポーツ選手に多いぎっくり腰の原因の1つで、
・高いところから飛び降りた着地の瞬間
・勢いよく振り返った瞬間
・横になっていて勢いよく起き上がったとき
・止まっている状態からいきなり動いたとき
・動きの急激な切り替えのとき
このような時に腰にいきなりの過負荷がかかり、ぎっくり腰を起こしてしまいます。
その他のぎっくり腰になる原因
ぎっくり腰になる原因として考えられるものは、上記したものの他に、体重や筋肉のバランスや生活習慣、または生活環境、体質なども考えられます。
ここで紹介したものはあくまでも代表的なものであって、必ずしもこれらがあてはまるという人がいないことも確かです。
ぎっくり腰の発症に大きく関係していることは確かですが、ぎっくり腰の種類は人それぞれなのです。
だからこそぎっくり腰に一度でもなった方、最近腰が痛いなと気になりだした方、
一度専門家に診てもらうことをおススメします！
もちろん私達未病リハビリセンターハレルでも二度とぎっくり腰の起こらない身体にするような施術を行っていきます！
全員が国家資格を持ったスタッフで構成されている整体院ですので安心して来院されてください！
【二度とぎっくり腰が起こらないように施術を行う福岡の腰痛専門治療院】
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